头疼、一身酸疼多考虑是睡眠不足、外伤、紧张性头痛引起的，也可能是上呼吸道感染、神经性头痛等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的原因对因治疗。
1、睡眠不足
由于患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、头晕、头痛、一身酸疼等症状。因此患者要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。
2、外伤
如果头部受到外力打击，可能会使局部软组织受损，会出现红肿、疼痛等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、紧张性头痛
如果患者长期精神过度紧张，可能会造成头部肌肉牵拉，出现紧箍感、头痛等症状，随着病情发展，会出现失眠、焦虑、关节酸痛等情况。患者可遵医嘱口服盐酸阿米替林、多塞平等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。
4、上呼吸道感染
由于患者自身免疫力下降，可能会导致上呼吸道感染，常见的症状有流鼻涕、鼻塞、发热、头痛、全身酸痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林、复方氨酚烷胺等药物进行治疗。
5、神经性头痛
神经性头痛是指由于紧张、压力大等精神心理因素引起的头痛，主要表现为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感等。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行改善。
建议患者保持积极乐观的心态，可以多听舒缓的音乐，放松心情，有助于缓解压力，避免精神过度紧张。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。