方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
临床上并没有明确说明哪些蔬菜与芒果不能一起食用。但一般不建议芒果与苋菜、菠菜、芦笋、洋葱、茄子等蔬菜一起同食。
1.苋菜:由于苋菜中含有大量的膳食纤维以及草酸成分。而芒果中含有丰富的蛋白质、维生素C等营养物质。如果患者大量地摄入上述两种食物,则可能会导致胃肠道受到刺激,从而引起腹胀、腹泻等症状发生。因此,通常不建议芒果和苋菜一起吃。
2.菠菜:菠菜中含有较高的草酸,而芒果富含维生素C等营养成分。草酸可能会与维生素C结合,影响维生素C的吸收利用。
3.芦笋:芒果富含纤维素,芦笋也是高纤维蔬菜。同时大量食用芒果和芦笋可能会增加胃肠的消化负担,对于胃肠功能较弱的人来说,可能会引起消化不良、腹胀等问题。
4.洋葱:芒果口感香甜,洋葱具有辛辣味。两者一起食用可能在口感上产生较大冲突,影响食欲。
5.茄子:有些人可能对芒果或茄子单独存在过敏反应。如果同时食用芒果和茄子,可能会增加过敏反应的风险或使过敏症状加重。
虽然芒果的营养价值较高,但是并不适合所有人群食用。特别是易过敏体质者应禁止服用,以免增加皮肤瘙痒、红疹的发生概率。