为什么正确坐姿很累
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
正确坐姿很累一般可能是姿势不当引起的，也可能是血液循环不畅、腰椎间盘突出症、颈椎病、多发性末梢神经炎等原因导致的。
1、姿势不当
如果患者长时间保持一个坐姿，可能会导致身体血液循环不畅，从而出现感觉很累的情况。建议患者可以通过调整坐姿的方式进行改善，可以适当调整一下座椅或者站起来走动一下。
2、血液循环不畅
若患者长时间久坐，可能会影响身体的正常血液循环，导致身体出现水肿、酸胀等不适症状。因此患者要避免长期久坐，适当活动促进血液循环。必要时，也可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
3、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，椎间盘会出现退行性病变，此时会诱发腰椎间盘突出症。进而会导致神经受到压迫，导致腰部钝痛，休息后可逐渐缓解。同时也可能伴有下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时，还可以遵医嘱通过牵引的方式进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变等因素引起的颈椎疾病。由于突出的颈椎间盘会对局部软组织造成压迫，患者可能会表现为颈肩部僵硬、头晕等症状。同时，部分患者还可能会出现全身乏力、精神不振等情况。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，还可以遵医嘱通过经皮前路颈椎间盘突出髓核摘除术的方式进行手术治疗。
5、多发性末梢神经炎
若是本身患有多发性末梢神经炎，容易导致肢体远端感觉障碍、运动障碍、自主神经障碍等表现。同时还可伴随感觉迟钝、手脚麻木等症状。建议患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善比如维生素B1片、维生素B6片等。还可以在医生的指导下使用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等药物进行治疗，可以有效抑制病毒的复制，有利于病情的恢复。
除此之外，在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果出现上述情况，建议患者及时就医治疗。