睡前4小时一般不建议吃东西，以免影响睡眠质量。
人体在睡觉前需要进行消化和吸收，如果在睡前4小时进食，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，在睡前4小时进食还可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、恶心等不适症状，严重时还可能会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。此外，食物在消化的过程中还会产生大量的热量，如果在睡前4小时内进食，可能会导致热量无法及时被消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，导致身体出现肥胖的情况。因此，建议患者在睡前4小时内避免进食。
此外，在日常生活中患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现其他不适症状或症状加重，患者应及时就医治疗。