变软一般指阴茎疲软。通常情况下，如果男性偶尔出现太累的情况，并且注意休息后症状得到缓解，则不会导致阴茎疲软；但如果长期过度劳累，则可能会导致阴茎疲软。
若男性平时运动量较少，在进行性生活时会出现射精快、早泄等情况，此时可能是体力不足引起的，建议男性适当调整自身状态即可，不需要特殊治疗。而部分男性由于经常熬夜或者工作压力大等原因，容易使身体过于疲劳，从而影响到体内激素分泌，也会对生殖器官造成一定的刺激，使其处于持续充血的状态，所以可能出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，同时还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
在日常生活中，建议男性养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，以免损害身体健康。另外，还应注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。