中医认为孕妇在妊娠期间应注意养生，养生方法主要包括生活规律、饮食指导、穴位按摩、情绪调养、草药调理等。
1、生活规律
起居以平和为上，既不可太逸，亦不可太劳。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每天保证睡够8小时，并适当运动。这样才能使自己有充沛的体力和精力来应对妊娠期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持排便通畅。大便秘结时，避免用泻药。
2、饮食指导
在妊娠期间，孕妇应注意加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，从而补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。素体阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火的食品。
3、穴位按摩
中医强调经络的管理，建议孕妇进行适当的穴位按摩，以促进经气的流通，保持身体的平衡。常用的穴位有合谷、太溪、涌泉等，在咨询中医或专业按摩师的指导下进行。
4、情绪调养
孕妇还应注意保持愉悦的心情，可以多到户外呼吸新鲜空气。避免过度焦虑、紧张或压力过大。同时，中医也会提供一些瑜伽、冥想等放松方法，帮助孕妇缓解紧张情绪。
5、草药调理
如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。孕妇可以在医生指导下使用当归、白芍、川芎、地黄等草药进行调理。建议孕妇在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，以免影响胎儿的生长发育。
另外，需要注意的是，上述方式一般需要在医生的指导下进行。此外食物不具有治疗疾病的作用，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。