生理期一般是指月经期，月经期头两天一般可以洗头，但应注意水温、洗头的方式。女性在月经期时，身体免疫力通常会有所下降，此时应注意个人卫生，以免出现感染的情况。
在月经期时，女性的子宫内膜会出现脱落，从而会出现阴道出血的情况。而洗头一般不会影响到子宫内膜脱落，也不会导致经量增多或者经期延长等异常情况，因此女性在月经期头两天可以洗头。但由于月经期女性身体抵抗力比较低，在洗头时应注意水温，避免使用过凉的水，以免导致头部受凉，引起感冒，从而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状。另外，在洗头时还应注意洗头的方式，避免使用刺激性的洗发水，以免导致头皮出现瘙痒、红肿等不适症状。
此外，女性在月经期还应注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，以免出现感染的情况。女性平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如动物肝脏等，补充体内所需要的营养物质，也可以多吃红枣、桂圆等具有补血作用的食物，对于身体的恢复有一定的帮助。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。