引起血糖高的原因有哪些方面

引起血糖高的原因主要有不良的饮食习惯、情绪波动过大、身体肥胖、遗传因素、滥用药物等。

1、不良的饮食习惯

如果患者长期进食含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，可能会导致体内血糖波动过大，出现血糖升高的情况。建议患者避免进食含糖量高的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。

2、情绪波动过大

如果患者在日常生活中频繁生气，可能会使交感神经兴奋，从而使体内的血糖数值升高，但是不会出现其他不适症状。可以通过做户外运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解。

3、身体肥胖

如果患者在日常生活中不注意合理饮食，经常吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，会导致身体出现肥胖的现象，还可能会使体内的血糖数值有所升高。建议患者严格控制饮食，避免吃热量比较高的食物，也可以通过减肥的方式进行改善。

4、遗传因素

血糖高具有一定的遗传倾向，如果父母患有血糖高，子女患有血糖高的概率会比较高。患者在日常生活中要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力，在一定程度上能够辅助控制血糖。

5、滥用药物

如果患者长期服用糖皮质激素类药物，可能会导致体内糖分代谢异常，引起血糖升高的情况。建议患者需要严格遵医嘱用药，不可私自用药，以免因用药不当引起身体不适。同时，在用药过程中需要定期监测血糖，根据血糖变化调整用药剂量。

日常建议患者多运动，保持良好心态，若不适症状严重，应及时就医治疗，以免耽误病情。