手淫一般是指自慰，女生一天两次自慰3年了可能是比较严重的，建议患者适度自慰。
自慰是一种正常的生理活动，主要是通过自己的能力来满足对性的需求，并获得快感和慰藉。适度的自慰不会对身体造成伤害，还可以释放压力，缓解紧张、疲劳等情绪。如果患者自慰的频率不是很高，并且自慰后没有出现身体不适的情况，一般不会对身体造成太大的影响，此时一般不严重。但是如果患者过度自慰，容易导致生殖器官受到损伤，从而引起感染，严重时还会引起妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。此外，如果患者过度自慰导致大脑兴奋，还可能会引起失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。因此，女生一天两次自慰3年了，可能会比较严重。建议患者及时戒掉自慰的习惯。
因此，建议患者及时纠正不良的生活习惯，避免过度自慰，同时还可以通过运动、看书等转移注意力。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。