鱼肝油伤肝吗

鱼肝油适量服用一般不伤肝，但长期或大量服用可能会对肝脏造成一定的损害。

鱼肝油是一种从多脂鱼类肝脏中提炼出的油剂，主要成分为脂溶性维生素A和维生素D，主要用于治疗佝偻病、夜盲症以及小儿手足抽搐症等疾病。鱼肝油中的维生素A是一种脂溶性的维生素，服用后主要通过小肠吸收，在体内大量贮存，慢慢释放，不会蓄积在肝脏，因此适量服用鱼肝油一般不会对肝脏造成损害。但长期或大量服用鱼肝油可能会导致维生素A中毒，引起头痛、头晕、嗜睡等不适症状，也可能会导致皮肤出现皮疹，通常表现为面部、颈部、躯干等部位出现皮疹，还可能会导致肝脏酶活性升高，出现肝脏损伤，严重者可能出现肝硬化、肝脏纤维化等情况。所以鱼肝油不能长期或大量服用，服用鱼肝油时应在医生指导下进行。

如果出现不适症状应及时就医进行治疗。日常生活中也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素。