上夜班顶不住打瞌睡怎么办

一般情况下，上夜班顶不住打瞌睡通常可以通过适当休息、开窗通风、服用药物等方式改善。

1、适当休息

如果患者上夜班比较劳累，可能会出现上述情况。建议患者适当休息，避免过度劳累，通常能够缓解上述症状。

2、开窗通风

如果患者出现上述情况，还伴随嗜睡、头晕等症状。建议患者开窗通风，保持室内空气流通，一般能够改善症状。

3、服用药物

如果患者上述症状比较严重，也可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗，通常能够起到营养神经的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，患者也可以通过按摩、喝咖啡或浓茶、听音乐等方式进行缓解，同时患者还要合理调整作息习惯，在不上夜班的时候及时补觉，补充精力，休息期间避免喝上述提神饮品，以免影响补觉的睡眠，加重上夜班打瞌睡的现象。