能经常吃火腿肠吗

通常情况下，不建议经常吃火腿肠。

火腿肠是一种用猪肉、淀粉等制成的肉类食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，促进生长发育。但火腿肠中含有防腐剂、色素等物质，并且热量较高，经常食用可能会导致体内营养过剩，引起肥胖，并且还可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以不建议经常吃火腿肠。

日常生活中可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，还要适当参加体育锻炼，比如打球、跑步等，有利于身体健康。