10点多睡觉睡不着怎么办

10点多睡觉睡不着一般指不寐，治疗方法通常有日常调理、药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、拔罐治疗等。

不寐是中医的一个病名，是指以不能获得正常睡眠为特征的一类疾病，临床表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

1、日常调理

患者应调整作息，避免熬夜，保持睡眠环境安静舒适，减少外界刺激，睡前避免饮用浓茶、咖啡等。

2、药物治疗

不寐可能是由于情志失常、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等原因引起的，患者可以在医生的指导下服用归脾丸、安神温胆丸等药物进行治疗，可以起到养血安神、益气健脾的作用。

3、针灸治疗

同时，患者也可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以针灸神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位，可以起到宁心安神的作用。

4、按摩治疗

同时，患者也可以在医生的指导下通过按摩穴位的方式进行治疗，如按摩太阳穴、百会穴、心俞穴等穴位，可以起到宁心安神的作用。

5、拔罐治疗

同时，患者也可以在医生的指导下通过拔罐治疗的方式进行治疗，可以起到疏通经络、行气活血的作用。

如果患者不寐的症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。