嗓子不疼不痒，声音嘶哑可能是由于用嗓不当、环境因素、声带损伤、喉炎、声带息肉等原因所引起的，建议患者根据病因选择合适的治疗方式。
1、用嗓不当
如果患者平时长期大声喊叫或者长时间用嗓，可能会导致声带疲劳，从而出现声音嘶哑的情况。建议患者避免大声说话，让声带得到充分休息，同时也可以适当喝温水，缓解不适症状。
2、环境因素
如果患者长期处于空气干燥的环境中，可能会导致咽喉黏膜缺乏水分，从而引起上述症状。建议患者可以在房间内放置加湿器，改善空气湿度，同时也可以适当多喝水，补充机体所需的水分。
3、声带损伤
如果患者在唱歌时过度发声或者存在用力过度的情况，可能会导致声带受到损伤，从而引起声音嘶哑的症状。建议患者可以在医生指导下使用清音丸、金嗓散结丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过雾化治疗的方式缓解不适症状。
4、喉炎
喉炎主要是由于感染、用声过度、吸入有害气体或粉尘等原因所致的喉部黏膜炎症反应。临床上一般会表现为声音嘶哑、咳嗽等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时也可以采取雾化治疗的方式进行治疗。
5、声带息肉
声带息肉主要是由于发声不当或用声过度等原因所引起的声带固有层浅层的良性增生性病变，患者可能会出现上述症状。对于病情较严重的患者，建议可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物如辣椒、花椒等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。