两只小脚酸痛怎么回事、怎么办

两只小脚酸痛多考虑是过度劳累、受凉等原因引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者长时间剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使小脚受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、外伤
如果患者的小脚受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、足底筋膜炎
如果患者长时间走路、负重，可能会使足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，会出现上述症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波疗法的方式进行治疗。
5、跟腱炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会使小脚部位的肌肉发生劳损，容易引起无菌性炎症，也可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过冰敷的方式进行缓解。
此外，风湿性关节炎、周围神经病也可能引起此症状。在日常生活中要注意休息，尽量减少走路的时间，以免加重病情。同时还要注意保暖，避免着凉，不利于身体恢复。