蛋白粉不建议天天喝，需注意适量原则，如食用后出现不适症状，建议及时就医。
蛋白粉是一种营养补充剂，通常由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白组合构成，其主要功效是补充蛋白质、补充营养、促进新陈代谢。然而，尽管蛋白粉具有诸多好处，但不建议天天喝。
蛋白粉摄入过多会增加肾脏和肝脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，肝脏细胞超速工作，导致肝肾功能过度损耗。长期如此可能会出现肝脏肾脏失代偿状态，引发慢性肝肾功能不全。
其次，蛋白粉摄入量过多会使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，这可能会使抑制血小板聚集的药物失效，影响药效。此外，蛋白粉摄入过多还可能增高血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。
因此，蛋白粉虽好，但不推荐天天喝。在日常生活中，应避免短时间内大量食用蛋白粉，以免增加胃肠道负担，导致机体出现腹痛、腹胀、恶心等不适症状。