陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
217千卡一般等于25克脂肪，但具体数值需要根据自身的身高、体重进行计算。
脂肪是人体必需的营养物质之一，可以为人体提供热量，维持人体的正常生理功能。人体内的脂肪主要是甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、类固醇等，其中甘油三酯是体内储存脂肪的主要形式，可以通过血液循环运输到身体的各个部位，从而为机体提供能量。一般情况下，体重越重，身体里面的脂肪含量越多，相应身体脂肪含量也会越多。一般情况下，体重在正常范围内的人群，身体里面的脂肪含量一般在25%-30%，如果体重过重，可能会导致体内的脂肪含量过高，容易引起高脂血症、高血压、糖尿病等疾病。如果体重过轻，可能会导致体内的脂肪含量过低，容易引起营养不良、贫血等疾病。
此外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致体内脂肪含量增加，不利于身体健康。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的消耗。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。