鸡翅热量高吗
2023-10-09 20:52:31
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
鸡翅的热量通常比较高。
鸡翅中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、磷、钾、钙等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。鸡翅相对于鸡腿以及鸡的其他部位来说，热量相对比较高，鸡翅在整只鸡中脂肪含量较高，每100克鸡翅的热量是194大卡，因此，鸡翅中含有的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而导致身体肥胖。而且鸡翅中的脂肪含量也比较高，长期大量食用可能会导致脂肪在体内堆积，从而导致身体肥胖。
此外，鸡翅中的胆固醇含量也比较高，如果长期大量食用，可能会导致体内胆固醇升高，从而增加患高脂血症的风险。平时要注意保持饮食营养均衡，避免过多摄入单一的食物，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养物质。如果进食鸡翅后出现不适症状，建议及时就医治疗。