为什么吃鸡腿会长胖

如果长期过量食用鸡腿，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。

鸡腿是一种低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且鸡腿的热量比较低，适当食用并不会导致体内脂肪堆积，所以一般不会长胖。但是要注意避免长期过量食用，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。

在日常生活中，要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，以免导致体内脂肪堆积，不利于身体健康。另外，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。