没休息好导致血压高，如何快速降压

没休息好导致血压高，一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、口服药物、静脉输液等方式快速降压。

1、饮食调理

没休息好可能会导致交感神经异常兴奋，容易引起血压升高的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、香蕉等，有助于促进机体新陈代谢，保持血压平稳。

2、调整作息

患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者可以在睡前避免进行剧烈运动，以免导致大脑过度兴奋，影响睡眠。另外，患者也可以在睡前适当泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。

3、适当运动

患者可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳、游泳等，一般可以促进机体新陈代谢，有助于提高身体的免疫力，在一定程度上也可以达到辅助降低血压的效果。

4、口服药物

如果患者通过以上方式得不到缓解，患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，患者不可以私自盲目更改药物剂量，以免出现药物不良反应，影响身体健康。

5、静脉输液

如果患者的情况比较严重，通过上述方法不能使血压降低，患者可以及时到医院，通过静脉输入盐酸乌拉地尔注射液、盐酸普萘洛尔注射液等药物进行治疗，一般可以有效降低血压。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，以免引起血压升高。同时患者应定期检测血压，如果出现血压升高的情况，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。