方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
适量摄入低聚果糖一般不会导致肥胖;但是如果长期大量食用,则可能会引起肥胖。
1.通常不会导致肥胖:低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,如果患者适当进食低聚果糖,并且注意减少其他食物的摄入量,通常是可以起到饱腹的效果的,在一定程度上可以缓解饥饿感,从而避免体内脂肪堆积的情况发生,所以是不容易导致身体肥胖的。
2.可能会导致肥胖:但由于低聚果糖中含有一定的热量,若患者长期过量食用后,容易导致体内的热量无法及时被消耗掉,进而转化为脂肪囤积在体内各处,最终引起肥胖的发生。因此建议患者平时要合理安排饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,同时还要积极进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进机体新陈代谢,有利于身体健康。
另外需要注意的是,由于每个人的体质不同,部分人群在食用低聚果糖之后还可能产生过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此时需要立即停止使用该产品,并就医治疗。