一般情况下，溺水之后头疼可以通过清除口腔异物、保持呼吸道通畅、控制抽搐、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、清除口腔异物
溺水后，患者口腔内可能会残留水分，从而引起头疼。患者应及时清除口腔内的水分，可使用棉棒等工具，将口腔内的水分吸出，有助于缓解头疼的症状。
2、保持呼吸道通畅
如果患者溺水后，出现了呼吸困难的情况，可能会导致大脑缺氧，从而引起头疼。患者应及时保持呼吸道通畅，可以通过口鼻腔吸引器、气管插管等方式进行治疗。
3、控制抽搐
如果患者出现了抽搐的情况，可能会导致脑部神经受到损伤，从而引起头疼。患者可以在医生的指导下使用地西泮片、卡马西平片等药物控制抽搐，从而缓解头疼的症状。
4、物理治疗
如果患者出现头疼的症状，可以通过按摩头部的方式，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛的症状。
5、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物缓解疼痛。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。