女人睡眠不好可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。建议就医后遵医嘱选择合适的用药。
1.六味地黄丸
此药由熟地黄、山茱萸、牡丹皮等组成，具有滋阴补肾的功效。对于女性因肾阴亏损导致的失眠多梦有较好的改善作用。该药物通常可以使用200毫升左右的温开水来服用。
2.知柏地黄丸
本品为清热剂，主要成分包括知母、黄柏、熟地黄等，具有滋阴降火的作用。适用于女性因虚火上炎引起的失眠症状。可以准备一杯温度适中的白开水，将药丸放入口中后，喝适量的水帮助吞咽。
3.左归丸
此方以鹿角胶、龟甲胶为主要原料，具有滋肾益精的功效。针对女性因肾阴亏虚而出现的失眠情况，可起到一定的缓解效果。药物可以在早餐后半小时或晚餐后半小时服用。
4.右归丸
本品含有附子、肉桂等多种温阳补肾的中药，具有温补肾阳的作用。对于女性因肾阳不足所致的失眠，服用后有助于提高睡眠质量。服用此药物前应除去蜡皮、塑料球壳；本品可嚼服，也可分份吞服。
5.金匮肾气丸
此药含有人参、茯苓、泽泻等药材，具有温补肾阳、化气行水的功效。女性若存在肾阳虚衰的情况，可能会引起失眠，此时服用此药可以辅助改善症状。可以选择在早餐后半小时和晚餐后半小时服用。为了避免忘记服药，可以设置手机闹钟提醒自己。
上述药物均需在医生指导下使用，不可自行盲目用药。此外，在日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于改善睡眠质量。