张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
每天失眠到两三点，可能与情绪不佳、饮食不当、环境因素、气血不足、心肾不交等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、情绪不佳
如果患者长期处于情绪激动或紧张的状态下，可能会导致神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式，促进睡眠。
2、饮食不当
如果患者睡前进食过多食物，可能会导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，从而引起失眠的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。同时，患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行调理。
3、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者是室内温度过高、过低，都有可能会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温度适宜。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，也可以多吃一些补气血的食物，如阿胶、桂圆等。
5、心肾不交
如果患者长期精神压力过大或性生活过于频繁，可能会导致体内阴阳失衡，出现心火旺盛、肾阴虚的情况，从而影响正常的睡眠。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式进行改善。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。