一般情况下,会睡的人是否会长胖,要根据具体情况综合考虑。
1、可能不会长胖
如果会睡的人,合理控制饮食,适当参加体育锻炼,比如打太极拳、慢跑、瑜伽等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的,此时一般不会长胖。
2、可能会长胖
如果会睡的人,经常大量饮食,而且运动量比较少,可能会导致脂肪在体内堆积,从而出现身体肥胖的情况。
日常生活中,养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、橙子、黄瓜等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以控制体重过度增长。也可以适当参加有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等,能够促进全身血液循环,燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的,而且还可以增强自身抵抗力。如果出现不适症状,建议患者及时就医。