吃梨对孕妇有好处吗
2023-08-17 19:38:36
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
吃梨对孕妇有一定的好处，但要注意适量食用。
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于胎儿的生长发育。另外，梨还具有清热润肺、止咳化痰的作用，如果孕妇出现咳嗽、咳痰等症状，可以适量食用梨进行缓解。此外，梨还具有改善孕期头晕目眩症状，缓解孕期口干舌燥，促进孕妇睡眠。
但是梨子性寒，不要吃大量梨，以免引起孕妇消化不良，以及胃脘部冷痛症状，大量吃梨会引起血糖升高。需要注意的是，孕妇食用梨要选择新鲜的梨，并且要清洗干净，以免引起胃肠道不适症状。如果孕妇食用梨后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
此外，孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免吃辛辣和油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。