通常情况下，感冒指上呼吸道感染。患上呼吸道感染后体弱，建议可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、维生素C片、转移因子口服溶液等，有助于身体的恢复。若期间患者出现明显不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
1、富含蛋白质的食物
如猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等，此类食物富含蛋白质，可以为身体补充所需要的营养物质，从而增强自身的免疫力。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的多种维生素。同时，也可以促进身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
3、富含微量元素的食物
如猪肝、木耳、海带等，可以补充身体所需要的多种微量元素。同时，也可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
4、维生素C片
感冒后患者可以在医生指导下服用维生素C片，可以补充身体所需要的维生素，有助于提高机体的免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。
5、转移因子口服溶液
转移因子口服溶液是一种免疫调节药，可以用于治疗病毒性或霉菌性细胞内感染，也可以用于恶性肿瘤的辅助治疗，还可以用于免疫缺陷疾病的治疗，患者患感冒后出现体弱的情况，可以在医生的指导下服用转移因子口服溶液，能够提高身体的免疫力，对病情恢复有一定的帮助。
建议患者在服用药物时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。