姨妈一般指来月经。来月经通常可以吃番石榴，但要注意适量。
番石榴富含维生素C、纤维素等多种营养成分。在月经期间，女性身体需要更多的营养支持，维生素C有助于增强免疫力，同时也对皮肤健康有益，可维持肌肤的良好状态。
从膳食纤维的角度来看，番石榴中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。经期女性可能会因激素变化而出现便秘等肠道问题，食用番石榴有助于改善这种情况，使肠道更加通畅，减轻腹部胀满不适，有利于经期身体的舒适感和整体健康。
其次，番石榴还含有一定的矿物质等营养元素，能为经期女性补充身体所需。适当食用番石榴可以维持身体正常的代谢功能，保证经期身体机能的稳定。而且其酸甜的口感能在一定程度上缓解经期的烦躁情绪，满足味蕾，提升食欲。
但是月经期间吃番石榴要适量，不要一次吃太多。同时，吃番石榴后要注意口腔清洁，避免残留的糖分滋生细菌。若在经期食用番石榴后出现腹痛、腹泻等异常情况，应停止食用。