羊肉一般没有去湿气的功效，但适当食用羊肉对于脾胃虚弱导致的寒湿，有一定的改善作用。另外，不建议一次性食用过多，以免导致上火。
羊肉性温，味甘。具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。温性的食物通常可以帮助人体驱散寒湿之邪。在湿气较重的环境中，人体容易受到寒湿的侵袭，导致脾胃功能减弱，出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。羊肉的温中健脾作用可以增强脾胃的运化功能，促进水湿的代谢，从而起到辅助改善脾胃虚弱所致的寒湿的作用。
但由于羊肉属于热性的肉类食品，如果大量摄入可能会导致内热增加，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。因此建议患者在日常生活中要控制好食入量，不要一次性吃得过多。
对于存在湿气的人群，必要时可以在医生指导下服用参苓白术丸、木香顺气丸等药物进行治疗。同时还要注意保持良好的生活习惯，平时多做一些运动锻炼，如慢跑、散步等，有助于促进机体新陈代谢，有利于排出体内多余的湿气。