腰部疼痛和腿部疼痛是怎么回事，怎么办

腰部疼痛和腿部疼痛多考虑是不良坐姿、过度劳累引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的，患者可以根据引起的原因对症治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致肌肉处于紧张状态，进而会导致出现腰部不适的情况，甚至会出现放射痛。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、过度劳累

若是患者在日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、腿部疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。

3、外伤

如果患者腰部受到外界物体撞击，容易导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会压迫周围神经出现下肢麻木、活动不便等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式来缓解症状。

5、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变等因素有关，患者可能会出现腰腿痛、间歇性跛行等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甘露醇注射液、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。