新冠三阳一般是指第三次感染新型冠状病毒。此时可以吃鸡蛋、白菜、苹果等食物比较好，同时还可以适当进食瘦肉、鱼肉等食物。
1.鸡蛋：该疾病是由新型冠状病毒引起的一种急性传染性疾病，在患病期间可能会出现乏力的情况，并且还会伴随着发热的症状。此时可以适当吃一些鸡蛋，因为其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，而且也不会加重病情的发展。
2.白菜：由于在发病时会导致机体免疫力下降，所以很容易受到病原微生物的侵袭。而白菜中含有大量的维生素C和膳食纤维等营养成分，适当食用后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.苹果：该水果中含有的丰富矿物质元素，比如钙、铁、钾等，适当食用后也能够为身体提供能量支持，有利于身体健康。
4.瘦肉：如猪肉、牛肉等，此类食物中的脂肪含量较低，还富含优质蛋白，适量摄入可增强体质，提高抗病能力。
5.鱼肉：如果患者的食欲不佳，则可以选择清淡的鱼类来滋补身体，例如鲫鱼、鲤鱼等，这些淡水鱼相对比较容易被人体所消化和吸收，不会增加肠胃负担，同时还可以补充蛋白质，有利于疾病的康复。
此外，还可适当食用胡萝卜、黄瓜、西红柿、火龙果、香蕉等蔬菜及水果，但要注意避免过量食用，以免导致腹胀等情况发生。另外，若自身症状持续不退，需及时就医治疗。