髌骨软化症和半月板损伤的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、一般治疗
如果病情不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以定期到医院进行相关的检查，明确病情的变化情况。平时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间站立。
2、药物治疗
如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物。
3、物理治疗
患者可以通过热敷的方式来缓解疼痛的症状，也可以通过红外线治疗的方式来促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
4、手术治疗
如果病情比较严重，关节软骨出现了严重的损伤或者已经存在了不可逆的病变时，可以通过手术治疗的方式来改善。常见的手术主要包括半月板成形术、半月板切除术等。
5、康复训练
在治疗期间，患者需要时刻注意身体的变化情况，应定期前往医院复查，及时关注身体的恢复情况。
在日常生活中患者需要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。