排除体内宿便哪6个方法效果好

不存在排除体内宿便哪6个方法效果好的说法，通常情况下，患者可以通过日常护理、运动、按摩、针灸、药物治疗等方式进行改善。

1、日常护理

患者可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于宿便的排出。同时患者还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，也可以帮助宿便排出。

2、运动

日常生活中患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助宿便排出。

3、按摩

患者也可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助宿便排出。

4、针灸

患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行改善，能够起到促进体内血液循环的作用，也能够帮助宿便排出。

5、药物治疗

患者还可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用开塞露进行治疗，能够起到润肠通便的作用。

日常生活中，患者还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果通过上述方式，患者病情并未得到有效改善，建议及时到正规医院进行相关检查，并进行针对性治疗。