方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
吃鸡蛋果的好处包括补充营养、促进消化、补充水分、提供能量、改善皮肤状态等；若过量食用可能会加重胃肠负担、过敏、牙齿不适、影响血糖、加重胃肠疾病等坏处。
一、好处
1.补充营养：鸡蛋果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质成分，适当进食后能够为人体提供充足的营养物质。
2.促进消化：鸡蛋果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
3.补充水分：由于鸡蛋果中还含有大量的水分，所以适量食用也具有滋润喉咙的作用，在一定程度上还能缓解咽喉肿痛的症状。
4.提供能量：鸡蛋果中的葡萄糖和异麦芽糖能够迅速为身体提供能量，有助于消除疲劳，增强体力。
5.改善皮肤状态：鸡蛋果中的多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，能够清除自由基，保护皮肤细胞，有助于美容养颜。
二、坏处
1.加重胃肠负担：虽然火龙果有很多的好处，但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.过敏：如果对火龙果过敏，则要避免食用，否则会诱发红肿、瘙痒等不良反应。
3.牙齿不适：鸡蛋果的粘性可能会附着在牙齿表面，如果不及时清洁，可能引发牙齿敏感或龋病。
4.影响血糖：虽然鸡蛋果热量低，但含有一定的糖分，过量食用可能会影响血糖水平。
5.加重胃肠疾病：对于有胃肠疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，食用鸡蛋果可能会加重症状。
食用鸡蛋果后，建议及时漱口或刷牙，以减少对牙齿的损害。日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免单一饮食，以免造成体内缺乏其它微量元素的情况发生。