被紫外线晒黑了怎么变白

通常情况下，被紫外线晒黑了可以通过做好防晒、涂抹护肤品、保持良好的生活习惯、注射水光针、服用药物等方式变白。

1、做好防晒

如果患者长时间处于紫外线照射下，可能会导致皮肤表面的黑色素沉着，出现皮肤发黑的情况。患者在外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线的照射，从而缓解症状。

2、涂抹护肤品

如果患者皮肤比较黑，但没有出现其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，可以适当涂抹护肤品，在一定程度上可以缓解症状。

3、保持良好的生活习惯

患者在平时要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿等，能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也能够改善皮肤发黑的情况。

4、注射水光针

如果患者的皮肤角质层比较薄，可以去正规的医院注射水光针，能够起到深层补水和锁水的效果，有利于改善皮肤干燥、缺水的情况，也能够达到美白皮肤的目的。

5、服用药物

患者还可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物，这类药物具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的形成，从而改善皮肤发黑的情况。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。