总像感冒了一样老是不好，多考虑是不良生活习惯引起的，也可能是病毒性感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良生活习惯
如果日常生活中长期不注意合理饮食，大量吃辛辣刺激的食物，可能会导致身体抵抗力下降，从而出现鼻塞、流鼻涕等症状。患者改变不良的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
2、病毒性感冒
如果身体免疫力比较低，可能会使身体受到病毒入侵诱发病毒性感冒，会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
3、过敏性鼻炎
如果接触了过敏原，比如动物皮毛、尘螨等，可能会导致鼻腔黏膜出现过敏反应，从而出现鼻痒、鼻塞、流鼻涕等症状。患者可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，也可以外出时佩戴口罩，避免接触过敏原。
4、慢性鼻炎
如果长期吸烟酗酒，可能会导致鼻腔黏膜受到损伤，容易引起慢性鼻炎，大部分患者会出现鼻塞、流鼻涕、头痛等症状。患者可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
5、鼻窦炎
鼻窦炎是指一个或多个鼻窦发生的炎症，患者可表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。患者可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。要保持良好的心态，避免情绪激动。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。要少吃辛辣刺激油腻的食物，注意清淡饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。