方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
一吃就胖可能是由遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、甲状腺功能减退、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗，如进行相关检查、饮食调整、适当运动、药物治疗等方式。但这些病因症状相似，难以判断，即使确认也需医生介入评估，建议及时就诊。
1.遗传因素
由于基因突变导致体内脂肪代谢异常，从而出现易胖的情况。可以到正规医院进行基因检测来确定肥胖原因。
2.饮食习惯
不良的饮食习惯会导致摄入的能量超过消耗的能量，多余的能量以脂肪的形式储存起来，进而引起发胖。建议调整饮食结构，减少高热量食物的摄入量，如炸鸡、汉堡等。增加蔬菜、水果等低热量食品的比例，如番茄、菠菜、苹果等。
3.缺乏运动
身体活动不足使得能量消耗小于摄入量，多余的热量转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。可以通过制定合理的运动计划并坚持执行来改善肥胖状况。例如每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，机体新陈代谢率降低，导致能量消耗减少，如果继续维持原来的饮食习惯，就会出现体重增加的现象。患者可在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，有助于恢复正常的新陈代谢水平。这两种药物在服用时可以饮用少量温水帮助吞咽，左甲状腺素钠片口服后的胃肠道吸收不稳定，因此建议在早餐前服药。
5.药物副作用
某些药物可能会引起食欲增加或者影响到体内的激素平衡，导致体重增加。如果是药物引起的肥胖，需要咨询医生是否可以更换其他药物进行治疗。并且可以适当增加饮水量，促进机体代谢。
此外，建议定期监测体重变化，以便及时发现体重波动情况。必要时，可进行血糖、血脂以及内分泌相关检查，以排除糖尿病前期或其他潜在健康风险。