吃葡萄干会发胖吗

适量吃葡萄干一般不会发胖，其热量较高，过量食用可能会导致发胖。

葡萄干是一种常见的小吃，是由新鲜的葡萄晒制而成，味道酸甜可口，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和改善便秘。

葡萄干的热量比较高，每100克葡萄干中含有大约344大卡的热量，适量食用葡萄干一般不会导致发胖，但如果过量食用，由于葡萄干中含有一定的糖分，如果过量食用可能会导致体内摄入过多的糖分，如果没有及时消耗就可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。

建议患者平时要注意保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食或者进食过多高热量、高脂肪的食物。同时还要注意加强体育锻炼，能够帮助消耗体内多余的脂肪以及热量，有利于控制体重增长。