备孕为什么不能吃鱼

备孕不能吃鱼的说法是不正确的。备孕期间可以适量吃鱼，但不建议过量吃鱼。

鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，备孕期间适量吃鱼可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且鱼肉中的脂肪含量比较低，一般不会导致脂肪堆积。但是不建议过量吃鱼，因为鱼肉中含有大量的蛋白质，如果过量吃鱼，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

在备孕期间，建议患者要饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力，有利于备孕。