19岁了还包茎可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。包茎是指包皮外口过小，使包皮不能上翻，阴茎头部不能外露。
1、一般治疗
如果包茎情况不严重，患者可以通过日常生活调理的方式进行改善，平时多注意包皮部位的清洁与卫生，避免出现包皮垢过多的情况。同时患者还需要多注意休息，避免熬夜，也要避免不洁性生活。
2、药物治疗
如果包茎刺激，导致出现包皮龟头炎等疾病，可能会使包皮出现红肿、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，能够起到抗炎杀菌的效果。
3、物理治疗
患者出现上述情况时，还可以在医生的指导下通过红外线照射、冷冻治疗等物理治疗方式来改善，可以起到减轻炎症渗出的作用，从而缓解不适症状。
4、手术治疗
如果患者包茎的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以及时到正规医院的男科，通过包皮环切手术等方式进行治疗，从而达到改善病情的目的。
5、心理治疗
如果患者存在包茎的情况，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃刺激性食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。