抬头前面颈部紧绷，可能是受凉、睡姿不当引起的，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就可能会导致颈部受凉，进而可能会出现颈部僵硬、疼痛等症状。患者要注意颈部保暖，可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、睡姿不当
若患者睡觉时姿势不当，可能会导致颈部肌肉长期紧张，进而可能会出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者要注意保持正确的睡姿，避免长期保持一个姿势。
3、颈部肌肉劳损
若患者长时间保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉劳损，进而可能会出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者要注意避免长时间保持一个姿势，可适当活动颈部。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
4、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头玩手机，可能会导致颈椎病，进而可能会出现颈部僵硬、疼痛等症状。患者要注意保持良好的坐姿，避免长时间保持一个姿势。若疼痛症状较严重，患者也可遵医嘱口服依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。
5、筋膜炎
若患者颈部外伤或长期伏案工作等可能会导致颈部筋膜受到刺激，进而可能会引起无菌性炎症。患者可能会出现颈部疼痛、肌肉紧张等症状。患者可遵医嘱进行红外线治疗、微波治疗等物理治疗。
建议患者及时就医，查明病因，并遵医嘱进行治疗，以免延误病情。