两脚的脚后跟疼可能是外伤、足底筋膜炎、跟骨骨质增生等原因引起，应根据具体病因进行治疗。
1、外伤
如果患者脚后跟受到外伤，会导致局部软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。在损伤后，患者可以在24小时内进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛，损伤48小时后可以进行热敷，以促进血液循环，改善疼痛症状。如果疼痛症状严重，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药治疗。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种无菌性炎症，发病原因与长时间走路、跑步等原因有关，由于足底筋膜反复受到刺激，容易引起无菌性炎症，导致患者出现脚后跟疼痛的症状。患者可以通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药治疗。
3、跟骨骨质增生
跟骨骨质增生是一种骨骼和关节的慢性退行性疾病，发病原因与关节退变、劳损等因素有关，患者容易出现以上所述的症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物治疗，必要时可以进行手术治疗。
除此之外，还可能是跟腱炎、脂肪瘤、跟骨囊肿等原因引起，患者应及时就诊，以免延误病情。