不想戴眼镜怎么办

不想戴眼镜可以通过减少用眼时间、改善饮食、放松心情、增加户外活动、佩戴角膜塑形镜等方式进行缓解。

1、减少用眼时间

如果长时间用眼，可能会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状，甚至会出现视力下降的情况。患者可以减少用眼时间，避免长时间用眼，在一定程度上能够有效地得到缓解。

2、改善饮食

患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进眼睛的新陈代谢，对眼睛有一定的好处。

3、放松心情

如果精神过度紧张，可能会导致眼睛部位肌肉过度收缩，出现眼睛疼痛、视力模糊等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

4、增加户外活动

平时患者可以适当增加户外活动的时间，比如跑步、爬山、骑单车等，能够呼吸新鲜空气，对眼睛有一定的好处。

5、佩戴角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种特殊设计的高透氧硬镜，通过改变角膜形态来提高视力。患者可在一定程度上缓解近视度数的加深。但佩戴后可能会出现视物模糊、眼干等症状，因此需要严格遵照医嘱使用。

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。