感觉自己有点厌食怎么回事，怎么办

感觉自己有点厌食，可能与压力过大、睡眠不足、厌食症、焦虑症等原因有关，可以根据病因进行针对性治疗。

1、压力过大

如果长时间处于压力过大的状态下，可能会出现食欲不振、精神萎靡等不适症状。建议患者可以通过适当运动、倾诉等方式缓解精神压力过大的情况。同时，在饮食上建议患者可以适当进食容易消化的食物，如小米粥、面条等，减轻胃肠道负担。

2、睡眠不足

如果睡眠不足，可能会导致大脑无法得到充分休息，并且长期处于疲劳状态，还可能会出现头晕、头痛、恶心等症状，从而引起厌食的情况。患者一般在改善睡眠后，不适症状会逐渐缓解，必要时也可遵医嘱口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、厌食症

如果受到家族遗传因素影响或长期精神过度紧张，可能会出现食欲减退、情绪不稳定、社交障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、安乐片等药物进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

4、抑郁症

长期精神压力过大，可能会导致中枢神经受到影响，出现感觉异常现象，甚至还可能会出现厌食、情绪低落、烦躁不安等不适现象。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。

5、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度且持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、心慌、呼吸急促、出汗等症状，还可能会出现厌食、恶心、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱口服艾司唑仑、劳拉西泮等药物，也可采取认知行为治疗、支持性心理治疗等心理治疗。

建议患者及时就医，以免延误病情。