吃饱饭肩膀就疼多考虑是饮食不当导致的，也可能是姿势不当、肩周炎、胆囊炎、慢性胃炎等疾病导致。
1、饮食不当
如果吃饭时吃得过急过快，会导致大量的空气随着食物一起进入胃肠道，进而会出现腹胀的情况。当胃部胀气明显时会向上顶压胸部，使患者出现上述症状。患者可以通过散步的方式，有利于加速胃肠道蠕动，缓解胃胀气的情况。必要时，也可以遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。
2、姿势不当
如果在吃饭时长期保持一个姿势不动，可能会导致局部血液循环不通畅，从而引起疼痛、酸胀等不适症状。一般患者无须过度担心，等到食物慢慢进入胃部后，血液循环就会逐渐恢复正常，症状也会逐渐消失。
3、肩周炎
如果患者本身患有肩周炎，吃饱饭后会使肩膀部位发生充血、水肿的情况，从而造成患者吃饱饭后肩膀疼痛的症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
4、胆囊炎
如果胆汁淤积在胆囊内无法排出体外，使胆囊受到感染，从而出现炎症反应诱发胆囊炎。在患病过程中进食过多食物会使胆囊收缩严重，甚至还会使胆囊压力过高，会出现右上腹部剧烈绞痛的情况，部分患者还伴有寒颤、高热等症状。患者可遵医嘱口服消炎利胆片、胰酶肠溶胶囊等药物进行治疗。如果患者的病情比较严重还可以通过胆囊切除术等手术方式进行处理。
5、慢性胃炎
如果患者本身患有慢性胃炎，胃黏膜存在充血、水肿的情况，吃饱饭后会导致胃黏膜严重充血和水肿的情况更加严重和泛发，因此会出现以上症状。此时患者可以适当按摩腹部来帮助缓解症状；建议平时清淡饮食，避免辛辣刺激以及不易消化、油腻的食物。
在日常生活中，建议患者要规律饮食和作息习惯，保证营养摄入均衡，有利于维护身体健康。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。