让腿变白的患者可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、抗氧化的食物、维生素C片等。
1、富含维生素的食物
患者可以多吃富含维生素的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于改善腿部皮肤暗沉的情况。
2、富含蛋白质的食物
患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以改善皮肤状态。
3、富含微量元素的食物
患者还可以多吃富含微量元素的食物，比如木耳、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以改善皮肤状态。
4、抗氧化的食物
抗氧化的食物包括蓝莓、芒果、西红柿、樱桃等，具有一定的抗氧化作用，可以辅助改善皮肤状态。
5、维生素C片
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，在临床上主要用于治疗坏血病，也可以用于辅助美白。如果患者想要让腿变白，可以在医生的指导下服用维生素C片进行治疗。
但患者需要注意避免过量食用富含蛋白质的食物，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用富含维生素的食物、富含微量元素的食物后，出现不适症状，建议及时就医治疗。