无花果含什么微量元素

无花果含有丰富的微量元素，如硒、铁、锰、锌、钙等。

1、硒

硒是人体内必需的一种微量元素，可以维持正常的新陈代谢，还可以促进生长发育。如果体内缺乏硒，可能会导致身体免疫力下降。无花果中含有丰富的硒，适量食用可以补充身体所需要的硒，有利于身体健康。

2、铁

无花果中含有丰富的铁，适量食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以达到补血的效果。

3、锰

锰是人体内所需要的一种微量元素，可以促进大脑和神经的发育，还可以维持神经系统的正常功能。无花果中含有丰富的锰，适量食用可以促进大脑的发育，也可以提高智力。

4、锌

锌可以促进人体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育，也可以维持神经系统的正常功能。无花果中含有丰富的锌，适量食用可以补充身体所需要的锌，有利于身体健康。

5、钙

无花果中含有丰富的钙，适量食用可以促进骨骼的生长，也可以维持体内的钙平衡，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，避免偏食、挑食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。