乳腺被挤压后疼痛可能是正常现象，也可能与软组织损伤、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等有关，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗，如一般治疗、药物治疗等 。
1.正常现象
如果乳腺受到过度挤压，可能会导致乳腺组织局部充血，并且乳腺组织比较敏感，因此可能会出现疼痛、胀痛等症状。这种情况下，一般无需特殊处理，只需要避免对乳腺组织过度挤压，适当休息，疼痛会逐渐缓解。
2.软组织损伤
软组织损伤是指肌肉、韧带或其他结缔组织受到外力作用而受损，这可能导致局部疼痛和红肿、流血。如果乳腺部位存在软组织损伤的情况，再受到挤压，可能会使疾病情况加重，出现疼痛的症状。可通过休息和冷敷来减轻疼痛和肿胀。将毛巾包裹干净冰袋置于患处5-10分钟。低温能起到收缩毛细血管作用，在一定程度上可缓解充血状态。
3.乳腺增生症
乳腺增生症是由于雌激素水平升高、孕激素不足导致乳腺细胞过度生长和不规则增殖。这种不平衡可能导致乳房结构改变，包括纤维化和囊性变化，从而使乳腺被挤压后出现持续性或周期性疼痛、结节或肿块，部分合并乳头溢液。对于轻度的乳腺增生症，可以通过调整生活方式来缓解症状，如穿着合适的内衣、减少咖啡因摄入等。
4.乳腺炎
乳腺炎通常由细菌感染引起，当细菌进入乳腺管并繁殖时，会导致局部炎症反应，表现为红肿热痛等症状。所以乳腺被挤压后疼痛可能是炎症扩散到周围组织所致。抗生素治疗是主要手段，建议遵医嘱口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。其中头孢克肟分散片服用时可用温开水融化后服用，或直接吞服。
5.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，其生长速度较慢，但当乳腺受到挤压时，可能会刺激神经，导致疼痛，部分乳腺纤维腺瘤可表现为小的、石头样的、质硬、孤立的包块。在医生指导下手术治疗是主要的治疗方法，如射频消融术。
针对乳腺被挤压后的疼痛，应避免进一步的外力作用于乳房区域，以免加重伤害。建议定期进行乳腺自检，以监测任何异常的变化。如果疼痛持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。