小孩有富贵包，一般可以通过做纠正不良姿态、扩胸运动、颈部环转运动、打羽毛球、打太极拳等运动缓解，但通常只能起到辅助改善作用，必要时还需配合医生通过药物或手术方式进行治疗。
1、纠正不良姿态
富贵包通常是不良的坐姿、经常低头看手机、长期头部前伸等不良姿态导致的，小孩可以通过纠正这些不良姿态来改善症状。
2、扩胸运动
扩胸运动能够使肩部以及胸部肌肉得到拉伸，同时还可以促进局部血液循环，能够改善富贵包引起的颈部疼痛、酸胀等不适症状。
3、颈部环转运动
患儿可以采取坐位，双手放在头后，然后向左侧转头，再转向右侧，可以锻炼颈部肌肉，有利于缓解富贵包引起的颈部疼痛、酸胀等不适症状。
4、打羽毛球
打羽毛球可以促进局部血液循环，同时还可以锻炼颈部肌肉，有利于改善富贵包引起的颈部疼痛、酸胀等不适症状。
5、打太极拳
打太极拳可以促进颈部肌肉的血液循环，同时还可以锻炼颈部肌肉，有利于缓解富贵包引起的颈部疼痛、酸胀等不适症状。
除此之外，小孩有富贵包还可以通过做小燕飞、平板支撑、游泳等运动进行缓解，但需要注意运动时不要过度劳累，以免引起不适症状。如果小孩出现富贵包的情况，通过运动的方式没有缓解，还可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。如果富贵包比较大，通过运动的方式没有改善，建议家长及时带小孩到正规医院就医，可以在医生指导下通过脂肪瘤切除术等方式进行治疗。