夏天养心血可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物的方式进行。
1、调整饮食
在日常生活中可以多吃一些养心血的食物，比如红枣、桂圆等，中医认为红枣、桂圆具有补气养血、健脾安神的功效，能够改善心血不足引起的不适症状。但要避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生姜等。
2、调整生活方式
在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠，同时还要保持良好的心情，可以使心神得到良好的休养，减少心血的耗伤。要注意避免熬夜以及出现精神压力过大的情况。
3、服用药物
如果心血不足的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用当归补血丸、归脾丸等中成药进行治疗，这些药物可以起到健脾养血的作用，有助于缓解不适症状。
除此之外，还可以通过按摩、打太极拳、针灸等方式进行养心血，但如果出现明显不适症状，建议患者及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。